diyet günlüğüm...

Kullanıcı avatarı
CimCime66
Uzman Üye
Uzman Üye
Mesajlar: 2204
Kayıt: Çrş May 16, 2007 4:30 pm
Konum: Almanya..
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen CimCime66 » Prş Şub 12, 2009 8:20 pm

canim insALLAH istedigin Kiloya kavusursun, ALLAH yardimcin oLsun :öp:





Paylaş




Kullanıcı avatarı
asivemavi
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 5176
Kayıt: Prş Tem 31, 2008 2:05 pm
Konum: istanbul
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen asivemavi » Prş Şub 12, 2009 11:47 pm

4.GÜN

sabah:
kepekli tost,çay

ara:
1 elma

öğlen:
simit,çay.

ara:
kahve,diyet kek

akşam:
çorba,cacık,2 adet biber dolması..

3 kuru kayısı,yeşil çay
ben bizzat kendim

Kullanıcı avatarı
FIGO
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 6520
Kayıt: Cum Tem 20, 2007 11:10 pm
Konum: isvicre
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen FIGO » Cum Şub 13, 2009 11:11 am

beynin hazirlanmis hafta sonuda cok güzel devam edersin böyle canim basarilar
Her zaman dogruyu söyle; ne dedigini hatirlamak zorunda kalmazsin.....

ResimResim

Kullanıcı avatarı
biberiye
Uzman Üye
Uzman Üye
Mesajlar: 4879
Kayıt: Sal Eyl 25, 2007 1:16 am
Konum: Almanya
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen biberiye » Cum Şub 13, 2009 4:01 pm

asivemavi basarilar ve kolay gelsin sana. umarim istedigin sonucu alirsin :ok:
Resim

Kullanıcı avatarı
asivemavi
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 5176
Kayıt: Prş Tem 31, 2008 2:05 pm
Konum: istanbul
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen asivemavi » Cum Şub 13, 2009 5:50 pm

FIGO yazdı:beynin hazirlanmis hafta sonuda cok güzel devam edersin böyle canim basarilar
inşallah canım.yarın bi pasta yerim artık. :ha: hem başarılı geçen bir haftanın ödülü olarak,hemde malum sevgililer günü...enerji lazım :oops: :tey:
ben bizzat kendim

Kullanıcı avatarı
asivemavi
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 5176
Kayıt: Prş Tem 31, 2008 2:05 pm
Konum: istanbul
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen asivemavi » Cum Şub 13, 2009 11:30 pm

5.GÜN

sabah:
1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir,3 zeytin,1 dlm.ekmek

ara :
yok

öğlen:
1 hamburger,diyet içecek(dışardaydım)

ara: yok

akşam :
taze fasulye,makarna

yeşil çay


bugün biraz düzensiz oldu ama dışarıdaydım öğün saatlerimde.
ben bizzat kendim

Kullanıcı avatarı
asivemavi
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 5176
Kayıt: Prş Tem 31, 2008 2:05 pm
Konum: istanbul
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen asivemavi » Pzr Şub 15, 2009 4:07 pm

6. gün..(fiyasko)


sabah:
klasik kahvaltı

ara:sade kahve

öğlen:
çorba salata,kepek ekmeği 2 dilim

ara:yok

akşam:
tereyağlı iskender,diyet içecek,salata

1 dilim çikolatalı pasta..(torpilli dilim),sade kahve

içim yandı portakal

hararet bastı çay

canım sıkıldı çerez

midem kötü oldu süt

:hh: :hh: :hh: YANİ BUGÜN DİYET GÜMMMMMM!!!!!!
ben bizzat kendim

Kullanıcı avatarı
asivemavi
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 5176
Kayıt: Prş Tem 31, 2008 2:05 pm
Konum: istanbul
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen asivemavi » Pzr Şub 15, 2009 4:10 pm

7. GÜN

SABAH :(10.30) limonlu ılık su

1 saat sonra kahvaltı :1 dilim kepek ekmeği,yağsız tavada pişirilmiş sebzeli omlet.içine bol maydanoz ve dere otu katılmış..biraz beyaz peynir,,çay

ara :bir sade kahve...şimdilik bu kadar.bugün başka bişey yemedim şimdilik,akşamada salata meyve falan geçiştiririm artık...
ben bizzat kendim

Kullanıcı avatarı
clivya
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 9786
Kayıt: Çrş Ara 26, 2007 1:13 pm
Konum: zonguldak
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen clivya » Pzt Şub 16, 2009 9:35 am

canım çok güzel gidiyordun 6. gün biraz kaçırmışsın ama ertesi gün iyi toparlamışsın olur o kadar hadi bakalım ilk haftayı atlattın bu hafta umarım daha kolay geçer :)
Resim

Kullanıcı avatarı
asivemavi
Onur Üyesi
Onur Üyesi
Mesajlar: 5176
Kayıt: Prş Tem 31, 2008 2:05 pm
Konum: istanbul
Duygudurum:
Zodiac:

Re: diyet günlüğüm...

Mesaj gönderen asivemavi » Pzt Şub 16, 2009 9:42 am

bir hafta bitti nihayet...bunu alışma dönemi olarak kabul ediyorum.c.tesi biraz fazla kaçırdım ama.neyseki emeklerim boşa gitmemiş..bu sabah itibari ile 85.1 olmuşum biraz daha dikkatli olmam lazım....çünkü hedefim ayda 3-4 kilo civarı.yani haftada en az 800 gr.vermem lazım.
ben bizzat kendim

Cevapla

“Diyet” sayfasına dön